26 Dez Hardcore Snow Training

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Hi ihr Lieben! Genießt ihr auch alle die schönen Feiertage? 🙂

Gestern regnete es noch leicht und es war viel zu warm für Dezember, aber heute (nach 11h Schlaf) wachte ich auf und es war vollkommen weiß draußen! 😀

Dieses Wetter hinderte uns natürlich nicht daran nach draußen zu gehen um zu trainieren! Papa, Mama, zwei Mädels von Papa’s Trainingsgruppe hier in Lienz Tanja und Lea und ich machten uns auf den Weg zum Langlaufen!
Ich drücks mal so aus:  Normalerweise brauchen wir für eine Runde (3,2km) 12min, heute brauchten wir dafür 45 min. 😀
Wir kämpften uns durch den Schnee, pausierten ca. alle 200m, denn entweder ist wer gestürzt oder wir waren so kaputt das wir eine Pause brauchten! Es war wirklich hart, der Puls war oft genug am Maximalen Anschlag, also ein perfektes Kraft-Ausdauer Inervall Training! 🙂

Hi guys! I hope everyone is enjoying the Christmas days and everyone is having a good time! 🙂

Yesterday it was raining a little bit and quite warm.. Today I woke up (after 11h of sleep.. kinda tired hehe) and everything was white! 😀

This didn’t stop us to go outside and work out of course! My Dad, Mum, two girls from my dad’s triathlongroup here in my hometown Tanja and Lea and me went cross-country skiing!
Let’s just say:  Usually one round (3,2km) takes about 12 minutes.. Today it took us 45 minutes!
There was either one of us who crashed after 200m or we were so tired that we needed a break because ouf heart rate was on the maximum! This was really an exhausting interval strength-endurance training! But it was great! 😉